作者anny06162004 (anny06162004)
看板basketball
標題[體能] 馬克操的練法 速耐力訓練
時間Thu May 17 18:04:08 2007
請問關於馬克操能否詳細說明
對於馬克操蠻感興趣的
項目 練法 所需時間 長期訓練 練完之後會長不高 ?
另外速耐力訓練我也很感興趣
問題跟上面一樣
請各位神人們幫忙
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.30.11.105
1F：→ leon122p:去問田徑隊的比較快啦 05/17 21:53
2F：推 baymoody:以前我是400公尺的選手 我們練習都是ㄧ次跑300公尺 大概 05/18 19:40
3F：→ baymoody:用8成力去跑 五次算一趟 ㄧ天三趟 ㄧ趟之間隔五到十分鐘 05/18 19:42
4F：推 ghostape:應該是一次之間吧 05/18 20:44