※ 引述《kaak18 (小全頭)》之銘言： : 因為前幾天連續兩天有打球賽 : 結果第2天時 : 在熱身結束時突然感覺小腿有點小抽筋 : 那時候我並不以為意所以在旁邊多做拉筋操 : 結果後來上場跳幾下真的有點痛也快抽 : 不過還是嫚下腳步用跳的或是腳用拖的 : 比較動不起來 : 後來逼不得已只好自己跟隊友示意要換人 : 因為真的很痛(><) : 然後回來之後用熱敷又冰敷也擦了藥膏 : 過了三天到現在還是很痛(右腳小腿肌肉一直延伸到關節後方的那邊) : ^^^^^^^^^^^^^^我不知道那邊名字 : 現在只要右腳一伸直 就會痛，所以現在都掰咖走路 : 我想請問一下這種狀況跟抽筋休息幾天是一樣的嗎？ : 還是說這是肌肉發炎！ : 一直處在不太清楚要不要去看醫生的煩惱 : 請有經驗的人替我解答一下 : 謝謝摟 你的肌肉因為太疲勞了所以負荷不了,現在是呈抽筋的狀態揪在一起的. 所以所以要休息一陣子,然後每天拉筋,用熱水按摩你的肌肉,把揪在一起的地方揉開, 如果要更快一點的話就去看個醫生打個針加上我說的按摩,很快就好囉! 以後記的打前熱好身,打完收好操,你就有一雙健康的腿了!! 記住在好之前不要再激烈運動了,不然你的肌腱有可能斷裂,要好就更難了!! --

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