※ 引述《kaak18 (小全头)》之铭言： : 因为前几天连续两天有打球赛 : 结果第2天时 : 在热身结束时突然感觉小腿有点小抽筋 : 那时候我并不以为意所以在旁边多做拉筋操 : 结果後来上场跳几下真的有点痛也快抽 : 不过还是嫚下脚步用跳的或是脚用拖的 : 比较动不起来 : 後来逼不得已只好自己跟队友示意要换人 : 因为真的很痛(><) : 然後回来之後用热敷又冰敷也擦了药膏 : 过了三天到现在还是很痛(右脚小腿肌肉一直延伸到关节後方的那边) : ^^^^^^^^^^^^^^我不知道那边名字 : 现在只要右脚一伸直 就会痛，所以现在都掰咖走路 : 我想请问一下这种状况跟抽筋休息几天是一样的吗？ : 还是说这是肌肉发炎！ : 一直处在不太清楚要不要去看医生的烦恼 : 请有经验的人替我解答一下 : 谢谢搂 你的肌肉因为太疲劳了所以负荷不了,现在是呈抽筋的状态揪在一起的. 所以所以要休息一阵子,然後每天拉筋,用热水按摩你的肌肉,把揪在一起的地方揉开, 如果要更快一点的话就去看个医生打个针加上我说的按摩,很快就好罗! 以後记的打前热好身,打完收好操,你就有一双健康的腿了!! 记住在好之前不要再激烈运动了,不然你的肌腱有可能断裂,要好就更难了!! --

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