※ 引述《calvin1378 (昏厥)》之銘言： : 這個問題困擾我很久了 : 身為一個中鋒 在籃下單打的動作還可以 : 但是每次最後出手的時候都很容易放槍 : 再練習的時候兩邊的擦版都練還蠻準的 : 只是一到開始打就不是這麼回事 : 可以請教大家有沒有什麼改進的方法~ 這個經驗我有過 基本上籃下的投籃方式和中距離射籃不一樣 練習的時候很準 因為你全身的力氣都可以用在投籃動作上 但是比賽時通常需要肢體碰撞 這時身體的力氣必須拿來和對手抗衡並且保持平衡 身體的力量都拿去做平衡了 投球只能靠手臂的動作 因此籃下投籃 手腕的柔軟度很重要 手腕的手感越好 滯空時間越長 越容易把球放進 所以多練習手腕的控球和指尖的手感 有助於籃下放球 另外心理因素也很重要 害怕被蓋火鍋或坐飛機 或者有人會怕跳下來腳扭到 也都容易失手 所以護球的動作要確實做出來 比較能克服心理障礙 一點心得 參考看看 --

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