作者shaohao (邵。)
看板basketball
標題[後衛] [體能]我不想當笑柄
時間Thu Dec 28 19:40:14 2006
一直以來，我都很想把球打好
但是沒有人能告訴我怎麼練習，又或者我的天生素質真的不好
（176公分，55公斤）
因為太瘦沒什麼肌肉，很難用標準的右手投球，射程近到不行
然後想要增胖增重，也苦無方法
最近班上體育課打球，就被取笑太單薄以及手上有洞球會穿過去之類的
我真的很想學會打球，我不想被取笑，我想打好球
誰能幫幫我，我一定會實行的。
絕對不是光說不練！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.152.131
1F：→ shaohao:好像發錯地方，要怎麼自刪 12/28 19:48
2F：推 Icebound:跑步和重訓 先從基本的3000m和伏地挺身仰仗起坐開始吧 12/28 20:59
3F：推 bigdofish:如果要長肉可以重訓後適時搭配高蛋白，效果會更明顯喔 12/28 23:21
4F：推 uramf:我之前176/57 射程也有到三分線後一大步啊 12/29 00:28
5F：→ uramf:投的到 方向也OK 代是沒啥準度啦 12/29 00:29
6F：→ uramf:SO 會不會是根本出手方式上的問題啊? 12/29 00:29
7F：推 hi5705:我也覺得是姿勢上的問題...要用下半身啊 (羞) 12/29 01:08
8F：→ shaohao:高蛋白？但是我用標準姿勢推不太出去... 用下半身？ 12/29 02:35
9F：推 ginxnig:單薄不是問題! 重點是挑戰籃框的心! 12/29 03:13
10F：→ ginxnig:我177/57 原po我們一起努力吧(握) 12/29 03:13
11F：→ kazetatsu:投籃射程近跟手腳肌肉協調比較有關係吧，姿勢真的正確應 12/29 08:55
12F：→ kazetatsu:該至少有一定的射程。至於手有洞就跟我的毛病一樣，聽說 12/29 08:56
13F：→ kazetatsu:是接球姿勢有問題。總之原PO姿勢可能有問題，不過練壯也 12/29 08:57
14F：→ kazetatsu:很重要。 12/29 08:58
15F：→ dinoo:投籃協調性 比較重要 01/03 15:59
16F：推 amanlee:投籃跟瘦不瘦沒關係吧 可以練的 01/04 17:30
17F：→ amanlee:一定要用下半身 01/04 17:32