作者shaohao (邵。)
看板basketball
标题[後卫] [体能]我不想当笑柄
时间Thu Dec 28 19:40:14 2006
一直以来，我都很想把球打好
但是没有人能告诉我怎麽练习，又或者我的天生素质真的不好
（176公分，55公斤）
因为太瘦没什麽肌肉，很难用标准的右手投球，射程近到不行
然後想要增胖增重，也苦无方法
最近班上体育课打球，就被取笑太单薄以及手上有洞球会穿过去之类的
我真的很想学会打球，我不想被取笑，我想打好球
谁能帮帮我，我一定会实行的。
绝对不是光说不练！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.152.131
1F：→ shaohao:好像发错地方，要怎麽自删 12/28 19:48
2F：推 Icebound:跑步和重训 先从基本的3000m和伏地挺身仰仗起坐开始吧 12/28 20:59
3F：推 bigdofish:如果要长肉可以重训後适时搭配高蛋白，效果会更明显喔 12/28 23:21
4F：推 uramf:我之前176/57 射程也有到三分线後一大步啊 12/29 00:28
5F：→ uramf:投的到 方向也OK 代是没啥准度啦 12/29 00:29
6F：→ uramf:SO 会不会是根本出手方式上的问题啊? 12/29 00:29
7F：推 hi5705:我也觉得是姿势上的问题...要用下半身啊 (羞) 12/29 01:08
8F：→ shaohao:高蛋白？但是我用标准姿势推不太出去... 用下半身？ 12/29 02:35
9F：推 ginxnig:单薄不是问题! 重点是挑战篮框的心! 12/29 03:13
10F：→ ginxnig:我177/57 原po我们一起努力吧(握) 12/29 03:13
11F：→ kazetatsu:投篮射程近跟手脚肌肉协调比较有关系吧，姿势真的正确应 12/29 08:55
12F：→ kazetatsu:该至少有一定的射程。至於手有洞就跟我的毛病一样，听说 12/29 08:56
13F：→ kazetatsu:是接球姿势有问题。总之原PO姿势可能有问题，不过练壮也 12/29 08:57
14F：→ kazetatsu:很重要。 12/29 08:58
15F：→ dinoo:投篮协调性 比较重要 01/03 15:59
16F：推 amanlee:投篮跟瘦不瘦没关系吧 可以练的 01/04 17:30
17F：→ amanlee:一定要用下半身 01/04 17:32