作者kit279 (一條自由的魚)
看板basketball
標題[其他] 請問訓練方法
時間Fri Nov 17 01:49:04 2006
如果要增強膝蓋的強度
是不是要先增強腿部肌力
請問有沒有人知道
還有
該用什麼樣的訓練方法
才比較有效呢
麻煩解答
謝謝
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◆ From: 60.248.253.7
1F：推 Icebound:可以解釋什麼是膝蓋強度嗎 我以為膝蓋永遠是脆弱的= = 11/17 02:05
2F：推 varg:大腿練一練可以減輕膝蓋負擔 11/17 02:25
3F：推 kit279:有學弟說想增強膝蓋強度 讓它不容易受傷 11/17 02:56
4F：→ kit279:我在想是不是訓練腿部肌力，請問有沒有正確的訓練方法 11/17 02:57
5F：推 Cyclo:應該是指加強腿部肌肉 讓膝蓋比較不容易受傷 11/17 10:25
6F：推 tjpu4:健身房的騎腳踏車，記得把坐墊調高一點，太矮膝蓋一樣會傷。 11/18 13:48