作者kit279 (一条自由的鱼)
看板basketball
标题[其他] 请问训练方法
时间Fri Nov 17 01:49:04 2006
如果要增强膝盖的强度
是不是要先增强腿部肌力
请问有没有人知道
还有
该用什麽样的训练方法
才比较有效呢
麻烦解答
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.253.7
1F：推 Icebound:可以解释什麽是膝盖强度吗 我以为膝盖永远是脆弱的= = 11/17 02:05
2F：推 varg:大腿练一练可以减轻膝盖负担 11/17 02:25
3F：推 kit279:有学弟说想增强膝盖强度 让它不容易受伤 11/17 02:56
4F：→ kit279:我在想是不是训练腿部肌力，请问有没有正确的训练方法 11/17 02:57
5F：推 Cyclo:应该是指加强腿部肌肉 让膝盖比较不容易受伤 11/17 10:25
6F：推 tjpu4:健身房的骑脚踏车，记得把坐垫调高一点，太矮膝盖一样会伤。 11/18 13:48