作者rockman520 (MAX)
看板basketball
標題[體能] 請問怎樣增加跳躍力
時間Sun Oct 8 13:58:27 2006
我都搶不到籃板，可是又跳不高，請問大家都是如何增加自己的跳躍力的呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.6.130
1F：→ BIGHEADXYZ:你多高阿? 10/08 14:07
2F：推 norway0918:練卡位可能會比練彈性有效唷～～～～ 10/08 14:23
3F：推 NorthernStar:有個叫做魔鬼操的東西，但評價兩極。推樓上。 10/08 16:31
4F：→ NorthernStar:你也可以綁一些很重的訓練器在腿上，體育店有賣。 10/08 16:32
5F：推 Spearm1nt:腳上綁重物是錯誤的練法 腳會廢掉 10/08 18:53
6F：推 bright213:Jumpsoles~ 10/08 20:31
7F：→ WADECHEN:三樓的方法 還不如作重訓 10/08 23:41
8F：推 NorthernStar:我說的是像2335篇的那種東西。至於成效，跟會不會 10/09 00:24
9F：→ NorthernStar:受傷，您可能就要去請教有事過的版友勒。 10/09 00:26
10F：推 polyasia:不知道為甚麼..綁東西讓我想到七龍珠裡龜仙的龜殼 10/09 13:14