作者theend1109 (theend)
看板basketball
標題[球技] 重量越做越沒力？
時間Sun Oct 1 13:20:13 2006
我從開學到現在，每星期固定做二到三次的重量
不過投球時，越投越沒力，怎麼會這樣？
這樣的狀況是正常還是不正常？
還是我訓練上有什麼問題？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.210.206
1F：推 Pand:要讓肌肉適度的休息 不然一直處於疲勞狀態投球自然不順 10/01 13:24
2F：→ Pand:肌肉充分休息之後 重訓的成果就會慢慢顯現拉~ 10/01 13:25
3F：推 citcal:去M版看 會有你要的答案 10/01 15:40
4F：推 Icebound:休息時間不夠 10/01 18:17
5F：推 hsshkisskiss:請問休息時間要多久才算夠?@@a 10/01 18:21
6F：推 steve0910:24~48小時 10/01 18:50
7F：推 SOLOFGGX:盡量 48小時 10/01 22:24
8F：推 boyjoe:有可能是力量變大了動作不協調力量傳不到球上面 多練吧~~ 10/05 23:08
9F：推 hjojo3cl6:這是週期訓練上的問題,休息一兩天再做看看吧 不行再說 10/07 11:23