作者calculus1119 (Irving)
看板basketball
標題[球技] 如何增加自己的速度
時間Thu Sep 14 00:25:10 2006
我的身高是178 體重75
體格壯碩 運球還算流暢
可是我的切入的速度我不管如何練
都一直無法得到提升
導致都一直無法切入上籃
問個位大大有好建議
告訴我要如何練速度
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.223.155
1F：推 BUSTARD:練衝刺吧!折返跑也要 09/14 00:34
2F：→ BUSTARD:況且打全場 對方使用區防 是很難切的@@ 不如練個外線! 09/14 00:35
3F：推 BLOOD77719:折返跑 或是上下跑樓梯(可是傷膝蓋 我先講喔=.=) 09/14 03:04
4F：推 silence2279:切入不一定要靠速度 有假動作+步法也是OK的 09/14 09:12
5F：→ SKY1225:坦克切入 也是一種方法....不過我不會= =a... 09/14 10:02
6F：推 kps:運用變速 09/14 11:00
7F：推 meson:推樓上 節奏的變換也是個好方法 09/14 11:20
8F：推 MAJESTY949:學墊步也是個好選擇!!變速+墊步 那可以殺翻不少人了 09/14 17:29
9F：推 A333:體重略減一點,多墊腳尖加強腳力,切入時運用壓肩等技巧 09/15 00:03
10F：→ A333:也許會有一點幫助,我個人是覺得腳趾的施力也很重要 09/15 00:05
11F：推 meson:墊步傷膝蓋阿 T.T 09/15 02:07
12F：推 musick:black-out 兩側邊線17趟70秒 做2~3組 應該很有效吧 09/15 07:48
13F：推 ATHENS2004:Kobe訓練法不錯喔 推樓上 666~^^ 09/15 23:38