作者ar32 (呆呆)
看板basketball
標題Re: [前鋒] 大的那種
時間Sat Sep 9 21:26:54 2006
※ 引述《w33 (左撇子)》之銘言：
: 小弟目前高三
: 身高181 體重65
: 看起來跟竹竿一樣
: 所以中鋒不是我份內的工作
: 我想問一個月左右
: 比較快速的進步方法
: 我是左手不會用右手
: 籃下單打的能力也不好(擠不太進去)
: 卡位遇到經驗比較好的就不行了
: 其他是還可以
: 跳躍力大概在抓框
: 請問該如何強化籃下單打的能力
: 以及跑位
既然有身高沒厚度 就把禁區內(禁區外一步)投射先練好吧
拿到球就高舉高打 看是要投還是勾 不然轉身拉開距離在投
多練擦板跟打板的投射 命中率會比較高
另外把右手練起來 能夠 左右開弓會更強
通常在打球時 左撇還蠻吃香 因為比較不常守到
看能不能把自己變厚變重一點 不然太薄在禁區很能生存下去
太過仰賴自己的彈性抓板 遇到會卡位或跳更高的就會吃鱉啦 =.=
在禁區打就是要肯拼肯纏 打死不退 而且要比別人更凶
不過依你的狀況 可能出手被撞一下就不會進 稍微一被頂開就失去位置了
所以先從投射或勾射下手練 等自己身材好點在去打籃下會比較好 也比較不會受傷
以上是經驗談啦... 因為我自己也是184/65的紙片人 = = aa
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◆ From: 218.162.115.142
1F：推 danieltuan:重訓吧 男孩~ 09/09 21:33
2F：推 w33:剛剛查了一下歐拉朱萬的迷蹤步 超酷的 而且碰撞很少 是否可以 09/09 21:40
3F：→ w33:當作大絕招來用? 混著勾射用 09/09 21:41
4F：推 ar32:迷蹤步下盤要踩很穩 不過可以減少碰撞倒是蠻好用的!! 09/09 22:51
5F：→ sodeepheart:歐拉的迷蹤步也要搭配健壯結實的身體... 09/10 23:34
6F：→ sodeepheart:腳要有力步伐才有足夠力量支撐轉換方向 09/10 23:35
7F：→ sodeepheart:上半身要搭配動作才能夠讓迷蹤步騙到對手.. 09/10 23:36
8F：→ sodeepheart:身體不夠結實的話再會晃被頂到重心就會跑掉身型就歪了 09/10 23:37
9F：→ sodeepheart:所以回歸到基本問題..多做重訓跟戀好基本的動作跟觀念 09/10 23:38
10F：→ sodeepheart:不愛碰撞不練重訓是偏門..田壘跟賈奈特你會想當哪一個 09/10 23:39