※ 引述《IamOPking (DD)》之銘言： : 我身高188 體重85 每個人看我打球之後 : 都說"用身體阿" 我也嘗試要這樣打 可是我用力之後 常常頂不開人家 : 我跟一些人打球 他的體重比我輕 但是卻可以把我頂開(我身體使不上力) : 然後跟強暴一樣的攻籃 我想請問大家 這是不是跟下盤有關係阿 : 上半身雖然厚 可是腳蹬起來的力量不夠 所以頂不開別人? 要練下盤 : 要怎麼練? 重訓嗎? 唉 被比我矮的人強暴真的很難過Orz 你的體型跟我一樣，所以我就來講一下我打球的方式 基本上我打球是比較偏向溫和型的 以前打系隊時，學長都叫我要打硬一點 因為他們認為這種身材就是要硬打籃下 不知道是個性問題還是怎樣，我打球很不喜歡跟別人硬頂 所以我打全場或者是三三在禁區附近都是高舉高打 在禁區兩邊45度角，比較常用的就是稍微頂一下 轉身後仰跳投或者是轉身往籃下切(轉身的同時間一起下球)的時候 非持球的手就會不由自主的稍微扶一下對手的身體 只不過轉身切入這個動作如果下球不夠快 或者是動作不夠流暢很有機會被吹走步 至於頂不開別人的主因 一個就是其他人說的重心不夠低，另一個可能就是你大腿真的是沒有什麼力吧 重訓的話你可以嘗試看看蹲大便，那個對大腿的訓練還挺有用的 就是重訓室裡面不是都會有固定式的舉重嗎 旁邊有兩根長長的固定住舉重的方向 有點不知道該怎麼說= = 這個就等改天想到怎樣講或者是等待其他人講解吧 -------------------------------------------- 以上就是我個人打球的心得 下臺一鞠躬 m(_ _)m --

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