※ 引述《IamOPking (DD)》之铭言： : 我身高188 体重85 每个人看我打球之後 : 都说"用身体阿" 我也尝试要这样打 可是我用力之後 常常顶不开人家 : 我跟一些人打球 他的体重比我轻 但是却可以把我顶开(我身体使不上力) : 然後跟强暴一样的攻篮 我想请问大家 这是不是跟下盘有关系阿 : 上半身虽然厚 可是脚蹬起来的力量不够 所以顶不开别人? 要练下盘 : 要怎麽练? 重训吗? 唉 被比我矮的人强暴真的很难过Orz 你的体型跟我一样，所以我就来讲一下我打球的方式 基本上我打球是比较偏向温和型的 以前打系队时，学长都叫我要打硬一点 因为他们认为这种身材就是要硬打篮下 不知道是个性问题还是怎样，我打球很不喜欢跟别人硬顶 所以我打全场或者是三三在禁区附近都是高举高打 在禁区两边45度角，比较常用的就是稍微顶一下 转身後仰跳投或者是转身往篮下切(转身的同时间一起下球)的时候 非持球的手就会不由自主的稍微扶一下对手的身体 只不过转身切入这个动作如果下球不够快 或者是动作不够流畅很有机会被吹走步 至於顶不开别人的主因 一个就是其他人说的重心不够低，另一个可能就是你大腿真的是没有什麽力吧 重训的话你可以尝试看看蹲大便，那个对大腿的训练还挺有用的 就是重训室里面不是都会有固定式的举重吗 旁边有两根长长的固定住举重的方向 有点不知道该怎麽说= = 这个就等改天想到怎样讲或者是等待其他人讲解吧 -------------------------------------------- 以上就是我个人打球的心得 下台一鞠躬 m(_ _)m --

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