※ 引述《yalljam (Orz)》之銘言： : 我平常大概每隔一天都會自己去附近的球場練球 : 固定會練習中距離跳投 : 練的時候就是在各個角度出手 : 但是我這種練法感覺很沒有效率 : 雖然練習時還算滿準 : 但是真的在實戰中卻幾乎都不會進 只能靠切入 : 而且很明顯的感覺到自己的姿勢跟平常練習時都不大一樣 : 不管有沒有人防守時都一樣 : 想請問版上的高手 : 如何可以有效率地一個人練習中距離跳投 : (因為我都是一大早自己去練 球場都沒人 所以只能一個人練習) 我也很常自己練投 自認為準度還不差拉 打3v3的時候 打到後來都不敢放我空檔 我是不太知道你說的練各個角度出手是什麼樣練法 我跟你說我練的方式 我都會比較早去 就是那種大家都還沒開始玩play前開始練 所以當然也是自己一個人 我都會先練運球 單手 交叉 胯下 背後 都是用力運 運到手會酸 (ps:因為我覺得手酸的情況下 身體自然會去用膝蓋帶力量) 然後開始練五個點的定點投球 在練定點的時候 我都會投很慢 注意每球出手 膝蓋用力順不順 手腕的力量有沒有偏掉 等到覺得投順了 開始自己甩球 接球立刻出手 <-比賽我還蠻常用的 或是做些運球動作 然後旱地拔蔥跳投 就是把自己想像有人防守 你出手受到壓迫的情形下去投球 練到這邊 也差不多開始打3v3了 然後就多嘗試自己剛剛練的東西 其實外線練準了 切入也會變很好切~~ 瞄一下籃框 對方貼上來 第一步快的話就過了 -- 恩 自己不太強 算是有點獻醜 大家一起分享進步的方法喔~~~~ --

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