※ 引述《yalljam (Orz)》之铭言： : 我平常大概每隔一天都会自己去附近的球场练球 : 固定会练习中距离跳投 : 练的时候就是在各个角度出手 : 但是我这种练法感觉很没有效率 : 虽然练习时还算满准 : 但是真的在实战中却几乎都不会进 只能靠切入 : 而且很明显的感觉到自己的姿势跟平常练习时都不大一样 : 不管有没有人防守时都一样 : 想请问版上的高手 : 如何可以有效率地一个人练习中距离跳投 : (因为我都是一大早自己去练 球场都没人 所以只能一个人练习) 我也很常自己练投 自认为准度还不差拉 打3v3的时候 打到後来都不敢放我空档 我是不太知道你说的练各个角度出手是什麽样练法 我跟你说我练的方式 我都会比较早去 就是那种大家都还没开始玩play前开始练 所以当然也是自己一个人 我都会先练运球 单手 交叉 胯下 背後 都是用力运 运到手会酸 (ps:因为我觉得手酸的情况下 身体自然会去用膝盖带力量) 然後开始练五个点的定点投球 在练定点的时候 我都会投很慢 注意每球出手 膝盖用力顺不顺 手腕的力量有没有偏掉 等到觉得投顺了 开始自己甩球 接球立刻出手 <-比赛我还蛮常用的 或是做些运球动作 然後旱地拔葱跳投 就是把自己想像有人防守 你出手受到压迫的情形下去投球 练到这边 也差不多开始打3v3了 然後就多尝试自己刚刚练的东西 其实外线练准了 切入也会变很好切~~ 瞄一下篮框 对方贴上来 第一步快的话就过了 -- 恩 自己不太强 算是有点献丑 大家一起分享进步的方法喔~~~~ --

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