作者toothbrush (米蟲)
看板basketball
標題[傷害] 有關手術
時間Fri Dec 23 13:38:18 2005
請問一下有做過膝十字韌帶重建的版友
我預計寒假要做手術
想要知道之前要做什麼準備
還有手術後的情形
因為我是第一次開刀
所以想知道一下意見
謝謝^^
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◆ From: 140.112.30.114
1F：推 tauren67:我也打算寒假開....練腳的肌肉吧 還有愉快的心 12/24 14:06
2F：推 SuperKukoc:先練習股四頭肌的復健動作...這樣開完刀後就可以進行練 12/26 18:59
3F：→ SuperKukoc:習 這樣肌肉才不會萎縮的太快... 12/26 19:00
4F：推 toothbrush:四股肌在哪裡 12/27 08:39
5F：推 SuperKukoc:大腿前的肌肉統稱股四頭肌...你可以躺著 腳伸直 12/28 16:53
6F：→ SuperKukoc:然後腳板往上...膝蓋往下壓...出力...你就可以感受到那 12/28 16:54
7F：→ SuperKukoc:一群肌肉的收縮....我開刀前是一天1000下.. 12/28 16:55
8F：→ SuperKukoc:但都會偷偷折半XD 12/28 16:56