作者omegalan (0rz.net/610Rv)
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標題Re: [球技] 請問如何練習運球時行進跟轉折的腳步變換?
時間Wed Dec 21 12:18:57 2005
※ 引述《r4444 (複雜)》之銘言：
: 以前一直很羨慕那種可以在兩三個防守者之間運球穿梭的人
: 所以狂練運球,後來發現我通常過一個之後面對第2個防守者
: 就無法閃過.....人家跟我說我切入只能切直得,沒辦法變向,
: 我一直以為這是我運球還不夠好,後來看多高手打球了,發現
: 那種穿梭自如的運球其實是建立在腳步的變換,還有重心的巧
: 妙轉換變向,當然控球也是要到一定水準....
: 所以想請問各位,有何練習腳步移動的方法嗎?
: 謝謝指教^^
多看多想多嘗試.....這是箴言
多看一些NBA或是職業級的腳步...甚至球場上厲害的人的腳步
平常沒事幹就想想籃球，想想一些腳步的變化，至少在你的腦中不要打結
如果你用想的就打結了，那是一定用不出來的...
最後要花時間練習，打球的人很多沒辦法變強，就是因為沒花時間去練
很多東西靠打play的時間練是練不好的...一定要花時間去額外練
一開始我在場邊練運球或是練傳球...常常遭人側目~"~|||
後來習慣了，我想原po有練過運球這點應該很好克服...
以前練運球也是周日一大早6.7點去練到中午，水喝的比打play還多...
所以既然你運球有底子了，很多要仰賴運球的動作你應該都可以辦到，
我給一個自己的感想，不管是突破或是任何形式的進攻，
"跨步大"...是我覺得最重要的，常看到很多自己為freestyle的國中或是高中生，
其實運球不錯，愛花式傳球，這都還好，可是那種小碎步過人實在是不太管用，
長的高的尤其這樣，腿夠長但是走那麼小步，你走兩步我跨一步就守到了
有些人有時候技巧都夠但是卻過不了人，很多是疏忽這一點，
跨多大算大? 我拿我自己來說，18x的身高，站在罰球線拿著球，
右腳出去下球，左腳一踏就可以上籃，如果你覺得出手很勉強
或是左腳起跳後發現離籃框有點遠，那可能就是你不習慣...
不過這只是我的想法，不代表就很正確，至少我是這樣用的，
供你參考...
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1F：推 mikeblack:推...借轉一下喔 12/21 14:53
2F：推 r4444:我之前系隊,就有個第一步超大的學長,他就對我留下好多很震撼 12/21 23:11
3F：→ r4444:很震撼的畫面,有一次全場他在三分線接球,一晃一步過一個 12/21 23:15
4F：→ r4444:第二個補防上來,他一晃,那個人飛了 他直接切到底線跳投,然後 12/21 23:16
5F：→ r4444:跳投被第三個犯規了..從他接球到切到籃板下,只聽到兩下運球 12/21 23:19
6F：→ r4444:腳步又大又快,只用了4步吧! 可惜他畢業了沒機會繼續跟他請教 12/21 23:22
7F：推 r4444:還是用左手運的..這樣帥的畫面!!叫我怎能不在籃球之路上... 12/21 23:38
8F：→ r4444:繼續努力... 12/21 23:41
9F：推 nameless22:其實過人的第一步很重要 那一步要快 過了之後直接變 12/22 00:35
10F：→ nameless22:成直線切入的方面 跟林志隆打過球你就知道了.... 12/22 00:35
11F：→ nameless22:他過了你之後整個人都慢下來 你還是來不及回防啊～Q_Q 12/22 00:36
12F：推 gichin:林志隆真的好猛啊 能和他一起打球覺得很幸運 12/28 15:21