作者ttshock (風沙.....)
看板basketball
標題Re: [傷害] 請問各位...
時間Sun Jul 31 17:09:37 2005
※ 引述《ahpaul (南區球王)》之銘言：
: 請問一下...
: 我之前受傷...
: 腳踝扭傷...
: 我先去看西醫.做了物理治療...
: 後來又去看中醫.給中醫橋...
: 然後現在晚上都會泡熱水...
: 突然想到.我以前受傷...
: 都會去買藥膏來貼...
: 像是撒龍啪司...
: 請問那種真的有用嗎...
: 我看包裝上是有寫可用在扭傷...
: 只是我很好奇.有板友也有再使用嗎...
: 效果怎樣阿...
: 感恩...
其實根據我學校的運動傷害防護老師的說法...
那些所謂的運動膏藥其實效果幾乎不大.....
基本上只要扭到或受傷....就是冰敷
不要問我為什麼....我也沒有問的很詳細...
而且要持續冰敷....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.86.32.95
1F：推 motoman:傷後兩天內持續冰敷 之後就持續熱敷 218.166.57.234 07/31
2F：推 ahpaul:我有持續熱敷...只是想說也貼藥膏... 140.112.195.83 07/31
3F：→ ahpaul:看會不會好的比較快... 140.112.195.83 07/31
4F：推 boyzone66:睡覺順便腳抬高 還可以戴護踝睡覺... 202.178.169.60 08/01
5F：推 fireleon:戴護踝睡覺會比較不好吧..護踝會緊縮肌肉.. 59.113.232.241 08/01
6F：→ fireleon:讓血液流通不順暢..所以我覺得睡覺的時候還是腳 59.113.232.241 08/01
7F：→ fireleon:抬高就好..不是很需要帶護踝.. 59.113.232.241 08/01
8F：推 motoman:護具有需要大活動的時候才戴 真的會壓迫循環 218.166.63.205 08/01
9F：推 boyzone66:是喔..因為我自己戴著睡 覺得還不錯 哈^^ 202.178.169.60 08/02
10F：→ boyzone66:不過我沒有很嚴重 只是輕微 才戴著睡的:P 202.178.169.60 08/02