作者ttshock (风沙.....)
看板basketball
标题Re: [伤害] 请问各位...
时间Sun Jul 31 17:09:37 2005
※ 引述《ahpaul (南区球王)》之铭言：
: 请问一下...
: 我之前受伤...
: 脚踝扭伤...
: 我先去看西医.做了物理治疗...
: 後来又去看中医.给中医桥...
: 然後现在晚上都会泡热水...
: 突然想到.我以前受伤...
: 都会去买药膏来贴...
: 像是撒龙啪司...
: 请问那种真的有用吗...
: 我看包装上是有写可用在扭伤...
: 只是我很好奇.有板友也有再使用吗...
: 效果怎样阿...
: 感恩...
其实根据我学校的运动伤害防护老师的说法...
那些所谓的运动膏药其实效果几乎不大.....
基本上只要扭到或受伤....就是冰敷
不要问我为什麽....我也没有问的很详细...
而且要持续冰敷....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.86.32.95
1F：推 motoman:伤後两天内持续冰敷 之後就持续热敷 218.166.57.234 07/31
2F：推 ahpaul:我有持续热敷...只是想说也贴药膏... 140.112.195.83 07/31
3F：→ ahpaul:看会不会好的比较快... 140.112.195.83 07/31
4F：推 boyzone66:睡觉顺便脚抬高 还可以戴护踝睡觉... 202.178.169.60 08/01
5F：推 fireleon:戴护踝睡觉会比较不好吧..护踝会紧缩肌肉.. 59.113.232.241 08/01
6F：→ fireleon:让血液流通不顺畅..所以我觉得睡觉的时候还是脚 59.113.232.241 08/01
7F：→ fireleon:抬高就好..不是很需要带护踝.. 59.113.232.241 08/01
8F：推 motoman:护具有需要大活动的时候才戴 真的会压迫循环 218.166.63.205 08/01
9F：推 boyzone66:是喔..因为我自己戴着睡 觉得还不错 哈^^ 202.178.169.60 08/02
10F：→ boyzone66:不过我没有很严重 只是轻微 才戴着睡的:P 202.178.169.60 08/02