作者ketter (凱德)
看板basketball
標題Re: [體能] 想請問大大們
時間Thu Jun 16 23:37:18 2005
※ 引述《rockandy (搖滾安迪)》之銘言：
: 我們高中的教練是這樣說
: 因為籃球是一項注重爆發力與肌耐力的"無氧"運動
: 而長跑則是屬於有氧運動
: 所以我覺得如果是要讓自己在打球時候的體力有所增長
: 我覺得做些短距離的折返效果應該會比只做長跑來得好哦
: 而且就是要在自己很累的時候還咬著牙繼續堅持一下
: 這樣體力才會有進步
: 以上
: 有錯誤請版友指教～^^
當然是短的長的都要來啊
我想你應該不希望自己打全場打個幾分鐘就快喘死了吧
哈哈哈
殷敬殷敬 指教指教
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