作者ketter (凯德)
看板basketball
标题Re: [体能] 想请问大大们
时间Thu Jun 16 23:37:18 2005
※ 引述《rockandy (摇滚安迪)》之铭言：
: 我们高中的教练是这样说
: 因为篮球是一项注重爆发力与肌耐力的"无氧"运动
: 而长跑则是属於有氧运动
: 所以我觉得如果是要让自己在打球时候的体力有所增长
: 我觉得做些短距离的折返效果应该会比只做长跑来得好哦
: 而且就是要在自己很累的时候还咬着牙继续坚持一下
: 这样体力才会有进步
: 以上
: 有错误请版友指教～^^
当然是短的长的都要来啊
我想你应该不希望自己打全场打个几分钟就快喘死了吧
哈哈哈
殷敬殷敬 指教指教
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