作者quarry (Man)
看板basketball
標題Re: [傷害] 怎樣保護膝蓋
時間Fri May 13 09:06:34 2005
※ 引述《sydg (暱稱)》之銘言：
: ※ 引述《RainCoffee (努力自創笑話中！)》之銘言：
: : 最近在練習跳躍
: : 做些青蛙跳之類的動作
: : 請問有沒有什麼辦法保護膝蓋
: 青蛙跳的動作建議少做一點，對膝蓋很傷
: 若想增加跳躍力，摸籃板是個不錯的選擇
: 建議你做這些訓練前先做暖身(重要！☆☆☆☆☆)
咦 這個好
請問有沒有比較完善的暖身動作呢？
時間約略多長？
thanks!
: 如果再帶個護膝會更好
: 希望對你有幫助。
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◆ From: 140.117.76.211
1F：推 boyzone66:如果你能做到全身熱熱的感覺 應該就夠了吧 202.178.169.60 05/13
2F：→ boyzone66:不過其實做操作到熱 有點難 哈哈哈 還挺累ㄉ 202.178.169.60 05/13