作者quarry (Man)
看板basketball
标题Re: [伤害] 怎样保护膝盖
时间Fri May 13 09:06:34 2005
※ 引述《sydg (昵称)》之铭言：
: ※ 引述《RainCoffee (努力自创笑话中！)》之铭言：
: : 最近在练习跳跃
: : 做些青蛙跳之类的动作
: : 请问有没有什麽办法保护膝盖
: 青蛙跳的动作建议少做一点，对膝盖很伤
: 若想增加跳跃力，摸篮板是个不错的选择
: 建议你做这些训练前先做暖身(重要！☆☆☆☆☆)
咦 这个好
请问有没有比较完善的暖身动作呢？
时间约略多长？
thanks!
: 如果再带个护膝会更好
: 希望对你有帮助。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.76.211
1F：推 boyzone66:如果你能做到全身热热的感觉 应该就够了吧 202.178.169.60 05/13
2F：→ boyzone66:不过其实做操作到热 有点难 哈哈哈 还挺累ㄉ 202.178.169.60 05/13