※ 引述《BLOOD77719 (夢幻泡影)》之銘言： : ※ 引述《kuaiphoto (設設設設設設)》之銘言： : : 投籃的時間永遠不嫌少....... : : 如果投進後就不要停止投籃..... : : 反正就是一直練投投到進....... : : 我是這樣練的啦.....已經比以前打球的準度有改善一些了... : : 至少對手在我空檔的時候.....不會不鳥我.. : 小弟有一個問題 : 每次我練習完投藍的時候 : 手腕的關節跟肌腱都會痛 : 這是什麼原因呢 : PS.我是用食指對準鼻樑跟籃框 : 出手最後將力量導出的也是食指 : 是投球姿勢上的錯誤嗎? : 這困擾我好久了說 : 請大家幫我解惑 謝謝 小弟給個意見.. 手腕關節跟肌腱會痛 可能是1. 你真的投太多 超過你身體的負荷 2. 你投籃出手時 太強調手婉扣壓的動作 其實你注意看 像是羅興樑 鄭志龍 邱啟億 周士淵等人的出手動作 當你拿球準備好出手的動作 前面出手的動作應該是把力量用在將球往60度上方推出 (此時手婉不扣壓 手腕持球姿勢要固定) 等到出手的伸展達70%時 手婉才做"輕微"扣押的動作 球的後旋就會滿快 弧度也會很順 從出手後到籃框的時間也較短 出手後 手腕的位置應該在頭上方 如果你出手後手腕位置偏低 那就表示你投籃太過使用手婉的扣壓力量 球也會比較平 球出手後到籃框的時間比較長 小意見 謝謝 --

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