※ 引述《BLOOD77719 (梦幻泡影)》之铭言： : ※ 引述《kuaiphoto (设设设设设设)》之铭言： : : 投篮的时间永远不嫌少....... : : 如果投进後就不要停止投篮..... : : 反正就是一直练投投到进....... : : 我是这样练的啦.....已经比以前打球的准度有改善一些了... : : 至少对手在我空档的时候.....不会不鸟我.. : 小弟有一个问题 : 每次我练习完投蓝的时候 : 手腕的关节跟肌腱都会痛 : 这是什麽原因呢 : PS.我是用食指对准鼻梁跟篮框 : 出手最後将力量导出的也是食指 : 是投球姿势上的错误吗? : 这困扰我好久了说 : 请大家帮我解惑 谢谢 小弟给个意见.. 手腕关节跟肌腱会痛 可能是1. 你真的投太多 超过你身体的负荷 2. 你投篮出手时 太强调手婉扣压的动作 其实你注意看 像是罗兴梁 郑志龙 邱启亿 周士渊等人的出手动作 当你拿球准备好出手的动作 前面出手的动作应该是把力量用在将球往60度上方推出 (此时手婉不扣压 手腕持球姿势要固定) 等到出手的伸展达70%时 手婉才做"轻微"扣押的动作 球的後旋就会满快 弧度也会很顺 从出手後到篮框的时间也较短 出手後 手腕的位置应该在头上方 如果你出手後手腕位置偏低 那就表示你投篮太过使用手婉的扣压力量 球也会比较平 球出手後到篮框的时间比较长 小意见 谢谢 --

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