作者danny7373 (唬爾摩沙 )
看板basketball
標題[體能] 請問關於重量訓練
時間Wed Apr 27 19:21:30 2005
最近發現自己的肌耐力實在不行
剛好學校又有重量訓練室
就想說來練練肌力和體能 順便可以把身材練好看
可是苦於不知道怎麼開始 裡面也沒有教練教
所以想請問板上的大大們 是否可以教我怎麼重訓
或是更好的可以幫我開菜單
感激不盡
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