作者danny7373 (唬尔摩沙 )
看板basketball
标题[体能] 请问关於重量训练
时间Wed Apr 27 19:21:30 2005
最近发现自己的肌耐力实在不行
刚好学校又有重量训练室
就想说来练练肌力和体能 顺便可以把身材练好看
可是苦於不知道怎麽开始 里面也没有教练教
所以想请问板上的大大们 是否可以教我怎麽重训
或是更好的可以帮我开菜单
感激不尽
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