作者Thitta (Thitta)
看板basketball
標題[體能]經常抽筋
時間Sat Apr 9 23:09:31 2005
我身高180左右，因為自己隊友都比我矮，所以常被迫負責扛長人
因為說高不高說矮不矮，搶籃板的時候都要卡位+跳很用力
但是我發現我如果很認真打球，就要一直跳，然後小腿就非常容易抽筋
認真跳30分鐘就會了
是腿部肌肉訓練不夠嗎？
請問我要怎麼訓練？
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◆ From: 218.171.213.50
1F：推 jacy0929:我175 55的死瘦子怎麼跟你作一樣的工作orz 218.164.56.176 04/09
2F：推 bear999:這我也會耶...常常打久了...一跳就中了...218.169.221.247 04/09
3F：→ bear999:我覺得是使用過度...218.169.221.247 04/09
4F：推 hidepata:沒錯.增強自己的肌耐力吧!! 203.70.105.9 04/10
5F：→ hidepata:自從開始練健身到現在,還沒抽筋過~ 203.70.105.9 04/10
6F：推 yoyopapaya:熱身+拉筋 很重要喔 218.164.13.218 04/10
7F：推 Thitta:我更誇張耶@@，180~56218.171.213.236 04/11