作者Thitta (Thitta)
看板basketball
标题[体能]经常抽筋
时间Sat Apr 9 23:09:31 2005
我身高180左右，因为自己队友都比我矮，所以常被迫负责扛长人
因为说高不高说矮不矮，抢篮板的时候都要卡位+跳很用力
但是我发现我如果很认真打球，就要一直跳，然後小腿就非常容易抽筋
认真跳30分钟就会了
是腿部肌肉训练不够吗？
请问我要怎麽训练？
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1F：推 jacy0929:我175 55的死瘦子怎麽跟你作一样的工作orz 218.164.56.176 04/09
2F：推 bear999:这我也会耶...常常打久了...一跳就中了...218.169.221.247 04/09
3F：→ bear999:我觉得是使用过度...218.169.221.247 04/09
4F：推 hidepata:没错.增强自己的肌耐力吧!! 203.70.105.9 04/10
5F：→ hidepata:自从开始练健身到现在,还没抽筋过~ 203.70.105.9 04/10
6F：推 yoyopapaya:热身+拉筋 很重要喔 218.164.13.218 04/10
7F：推 Thitta:我更夸张耶@@，180~56218.171.213.236 04/11