作者terrific1027 (Ben)
站內basketball
標題[體能] 怎樣才能 "快" ？
時間Thu Apr 7 19:35:57 2005
看到金塊的BOYKINS打球 讓跳躍力不好的我明瞭到
速度 是矮個子的基本配備
可是偏偏170的我又跑不快 OrZ
請問有人知道提升速度的訓練計畫嗎？
還有大腿重量訓練有用嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.11.106
1F：推 kps:練折返跑還滿實際的 210.68.64.2 04/07
2F：→ kps:可以練瞬發力和心肺能力 210.68.64.2 04/07
3F：→ kps:練的好就很快了 210.68.64.2 04/07