作者terrific1027 (Ben)
站内basketball
标题[体能] 怎样才能 "快" ？
时间Thu Apr 7 19:35:57 2005
看到金块的BOYKINS打球 让跳跃力不好的我明了到
速度 是矮个子的基本配备
可是偏偏170的我又跑不快 OrZ
请问有人知道提升速度的训练计画吗？
还有大腿重量训练有用吗？
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◆ From: 61.62.11.106
1F：推 kps:练折返跑还满实际的 210.68.64.2 04/07
2F：→ kps:可以练瞬发力和心肺能力 210.68.64.2 04/07
3F：→ kps:练的好就很快了 210.68.64.2 04/07