作者john7420 (john)
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標題[體能] 如何增加手腕力量?
時間Tue Apr 5 21:51:34 2005
請問各位大大,手腕力量要怎麼訓練比較好? 多做伏地挺身有用嗎?
投籃時用到最多的好像是手腕的力量, 因此想請教一下手腕力量的訓練方法?
謝謝大大^^
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◆ From: 140.114.201.35
1F：推 mnz:OGC ...Just kidding 可以試試看啞鈴 140.112.212.37 04/05
2F：推 ilovebbs:呃...伏地挺身是練胸的唷~ 59.105.53.190 04/05
3F：推 b1020steve:我怎麼都好像是練到二頭肌那裡... 61.228.87.167 04/05
4F：推 Spearm1nt:是三頭 伏地挺身練不到二頭 219.81.167.154 04/05
5F：推 john7420:啞鈴@@.....我笑了.. 140.114.201.35 04/05
6F：推 windrealm:多投多練你的腕力就會變好,可以不用重訓 218.166.44.25 04/05
7F：推 ec75413:運球、傳球時手腕的力量也很重要喔! 218.169.4.202 04/06
8F：推 demon616:推6樓 基本腕力不會差到哪去的 220.135.59.2 04/06
9F：推 cat717:買輕一點的啞鈴 單純的用手腕反覆的舉他 61.229.25.226 04/06
10F：推 onionsteven:我學長教我站籃下只用手腕投球做練習 218.175.59.111 04/06
11F：推 mnz:真的可以用啞鈴啦～靠在大腿或椅子上，試著只用手腕 140.112.212.37 04/06
12F：→ mnz:的力量。 140.112.212.37 04/06
13F：推 boyzone66:插個話...那二頭要怎麼練咧.. 202.178.169.60 04/06
14F：推 windrealm:請看健身版 218.166.25.140 04/06
15F：推 john7420:謝謝各位~^^ 140.114.201.33 04/07