作者john7420 (john)
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标题[体能] 如何增加手腕力量?
时间Tue Apr 5 21:51:34 2005
请问各位大大,手腕力量要怎麽训练比较好? 多做伏地挺身有用吗?
投篮时用到最多的好像是手腕的力量, 因此想请教一下手腕力量的训练方法?
谢谢大大^^
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1F：推 mnz:OGC ...Just kidding 可以试试看哑铃 140.112.212.37 04/05
2F：推 ilovebbs:呃...伏地挺身是练胸的唷~ 59.105.53.190 04/05
3F：推 b1020steve:我怎麽都好像是练到二头肌那里... 61.228.87.167 04/05
4F：推 Spearm1nt:是三头 伏地挺身练不到二头 219.81.167.154 04/05
5F：推 john7420:哑铃@@.....我笑了.. 140.114.201.35 04/05
6F：推 windrealm:多投多练你的腕力就会变好,可以不用重训 218.166.44.25 04/05
7F：推 ec75413:运球、传球时手腕的力量也很重要喔! 218.169.4.202 04/06
8F：推 demon616:推6楼 基本腕力不会差到哪去的 220.135.59.2 04/06
9F：推 cat717:买轻一点的哑铃 单纯的用手腕反覆的举他 61.229.25.226 04/06
10F：推 onionsteven:我学长教我站篮下只用手腕投球做练习 218.175.59.111 04/06
11F：推 mnz:真的可以用哑铃啦～靠在大腿或椅子上，试着只用手腕 140.112.212.37 04/06
12F：→ mnz:的力量。 140.112.212.37 04/06
13F：推 boyzone66:插个话...那二头要怎麽练咧.. 202.178.169.60 04/06
14F：推 windrealm:请看健身版 218.166.25.140 04/06
15F：推 john7420:谢谢各位~^^ 140.114.201.33 04/07