作者tomorrowcome (I'm free,free fallin')
看板basketball
標題Re: [問題] 關於跳躍立
時間Mon Apr 4 00:39:52 2005
上個星期看到一個推文說練 "舉踵" (提腳根>
我就開始練... 每天大約提個 50 /50 下 (兩次)
可能之前太弱了... 一練就有效... 我169 之前可打板, 現在差籃框約 5cm....
差一點.. 但我知道我灌籃不可能...... 做夢的時候可以
忘了寫...我有時會拿啞玲 ,20P
※ 引述《rogerwilly (亂搞天王)》之銘言：
: 怎樣才能訓練跳躍的高度阿
: 想要灌籃.......
: 目前手頂多拍到籃板
: 有方法可以跳的更高嗎?
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