作者tomorrowcome (I'm free,free fallin')
看板basketball
标题Re: [问题] 关於跳跃立
时间Mon Apr 4 00:39:52 2005
上个星期看到一个推文说练 "举踵" (提脚根>
我就开始练... 每天大约提个 50 /50 下 (两次)
可能之前太弱了... 一练就有效... 我169 之前可打板, 现在差篮框约 5cm....
差一点.. 但我知道我灌篮不可能...... 做梦的时候可以
忘了写...我有时会拿哑玲 ,20P
※ 引述《rogerwilly (乱搞天王)》之铭言：
: 怎样才能训练跳跃的高度阿
: 想要灌篮.......
: 目前手顶多拍到篮板
: 有方法可以跳的更高吗?
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