作者ryanlan (貓貓萬歲!!!)
看板basketball
標題Re: [問題] 體能問題
時間Thu Mar 17 19:34:34 2005
※ 引述《yuan11 (籃球)》之銘言：
: ※ 引述《logihse (為什麼不會打籃球呢><")》之銘言：
: : 你一次跑操場多少圈阿??
: : 打全場比跑步累很多喔
: : 如果沒有一次三十圈(400m)的話
: 一次30圈???會不會太多了點(我是只以系隊來說)
: 以小弟的經驗，只要有持續的打球運動，外加每天跑個兩三公里，
: 應該就可以應付大學系隊的比賽吧，除非隊上人真的少到不行
: 畢竟又不是要你整場衝來衝去，快攻也不是每次都能打的，
: 前提是要有強力的籃板，而退防只要先干擾對方搶到籃板的人，
: 讓他不會很方便就長傳，基本上就可以阻止大部分的快攻吧!
: 體力消耗上也不會那麼大。
: 不過體力是真的很重要，心有餘而力不足是最難過的狀況吧!
: 明明想拼，卻後繼無力......
: 想包夾壓迫，偏偏動不了.....
我想...
除了練體能之外..
還有很重要的一點是
任何的空檔就要調整呼吸讓自己有喘息的空間
畢竟連續來回衝刺 誰都受不了吧..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.59.214