作者ryanlan (猫猫万岁!!!)
看板basketball
标题Re: [问题] 体能问题
时间Thu Mar 17 19:34:34 2005
※ 引述《yuan11 (篮球)》之铭言：
: ※ 引述《logihse (为什麽不会打篮球呢><")》之铭言：
: : 你一次跑操场多少圈阿??
: : 打全场比跑步累很多喔
: : 如果没有一次三十圈(400m)的话
: 一次30圈???会不会太多了点(我是只以系队来说)
: 以小弟的经验，只要有持续的打球运动，外加每天跑个两三公里，
: 应该就可以应付大学系队的比赛吧，除非队上人真的少到不行
: 毕竟又不是要你整场冲来冲去，快攻也不是每次都能打的，
: 前提是要有强力的篮板，而退防只要先干扰对方抢到篮板的人，
: 让他不会很方便就长传，基本上就可以阻止大部分的快攻吧!
: 体力消耗上也不会那麽大。
: 不过体力是真的很重要，心有余而力不足是最难过的状况吧!
: 明明想拼，却後继无力......
: 想包夹压迫，偏偏动不了.....
我想...
除了练体能之外..
还有很重要的一点是
任何的空档就要调整呼吸让自己有喘息的空间
毕竟连续来回冲刺 谁都受不了吧..
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