※ 引述《gormp ( )》之銘言： : 要怎樣教罰球?? : 感覺要用說的好難表達喔 : 我試著教了 : 結果就是...還是不斷的投肉包= =" : 如果先練完傳接球才投罰球會不會比較有力氣阿?? 提供一個以前學長改正我投籃方式的方法 (個人覺得還滿有效的) 一開始先站在禁區裡那個半圓的頂端 球先用慣用手捧著,大概在腰際的位置 再將球舉起到出手的位置 剛開始可以在這邊停一下 幫你的教學對象檢查,看看他的手臂(前臂跟上臂,上臂跟身體有沒有垂直) 手腕有沒有過度往後壓 (一開始最容易犯的毛病) 如果能很順的把球由腰際到出手預備動作做好,不會掉球 再要求他們出手 這部分要特別注意協調性 在球從腰際升到出手位置的期間,就要同時完成膝蓋彎曲的動作 出手要注意,力量控制(影響投球的遠近)是由腳上傳的力量控制 手只要持相同的力量即可 出手的瞬間,感覺食指是最後離開球的 (只是一種感覺,不用太刻意) 並且在出手後,正好對著籃框的方向 先不求進球,著重在看球出手的彈道正不正 如果彈道能保持穩定,遠近問題再自己拿捏膝蓋的出力去調整 以上所有動作,全都只用慣用手單手完成 如果投球投順了以後,再把另一隻手加進來輔助出手動作球的穩定性 -- 第一次這樣純用文字來解釋這方法 不知道你聽不聽的懂 ^^ 不過這方法對訓練投籃動作還蠻有效的 --

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