※ 引述《gormp ( )》之铭言： : 要怎样教罚球?? : 感觉要用说的好难表达喔 : 我试着教了 : 结果就是...还是不断的投肉包= =" : 如果先练完传接球才投罚球会不会比较有力气阿?? 提供一个以前学长改正我投篮方式的方法 (个人觉得还满有效的) 一开始先站在禁区里那个半圆的顶端 球先用惯用手捧着,大概在腰际的位置 再将球举起到出手的位置 刚开始可以在这边停一下 帮你的教学对象检查,看看他的手臂(前臂跟上臂,上臂跟身体有没有垂直) 手腕有没有过度往後压 (一开始最容易犯的毛病) 如果能很顺的把球由腰际到出手预备动作做好,不会掉球 再要求他们出手 这部分要特别注意协调性 在球从腰际升到出手位置的期间,就要同时完成膝盖弯曲的动作 出手要注意,力量控制(影响投球的远近)是由脚上传的力量控制 手只要持相同的力量即可 出手的瞬间,感觉食指是最後离开球的 (只是一种感觉,不用太刻意) 并且在出手後,正好对着篮框的方向 先不求进球,着重在看球出手的弹道正不正 如果弹道能保持稳定,远近问题再自己拿捏膝盖的出力去调整 以上所有动作,全都只用惯用手单手完成 如果投球投顺了以後,再把另一只手加进来辅助出手动作球的稳定性 -- 第一次这样纯用文字来解释这方法 不知道你听不听的懂 ^^ 不过这方法对训练投篮动作还蛮有效的 --

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