※ 引述《fishyaya (小魚兒)》之銘言： : ※ 引述《JarvisDamon (突然好想聽radiohead)》之銘言： : : 我也是單腳跳可以跳比較高 可以灌籃 : : 可是雙腳的話 就鳥掉了 大概只可以抓框吧 : : 超級羨慕雙腳可以跳比較高的人 這樣搶籃板有利多了 : 我有聽學長建議我跳繩 : 不過好像效果不是很好 : 我助跑單腳起跳可以摸框 : 兩腳原地跳.....摸版有點小危險>"<... : 我身高177~體重63... : 有沒有什麼改善的辦法阿>"<.... 之前有聽過這種說法... 助跑單腳跳會用比較多除了腳以外的地方出力... 例如腰啊...屁股啊....背肌啊.... 所以通常單腳跳高的人都是協調性較好的人.... 協調性好才有辦法讓其他地方的力也用得上.... 至於原地雙腳起跳雖然也有用到其他地方的力... 但相較於單腳助跑起跳則大部分都是靠雙腳的力量... 所以雙腳跳會跳得沒單腳跳高就代表....你腳不夠力... 最好的辦法就是去做重量訓練.... 不過進步的程度還是要看個人的天賦嘍.... 有人從只能"摸"框到可以灌....有人做了半天還是連框都摸不到... 不過還是強烈建議做做比較好啦.....至少碰撞性比較好...... 籃球不是跳得高就一定強低....... 跳得再高還不如長得高實際說....=_= --

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