作者csalien (NN N)
看板basketball
标题Re: 关於双脚起跳..
时间Thu Dec 23 03:44:23 2004
※ 引述《fishyaya (小鱼儿)》之铭言：
: ※ 引述《JarvisDamon (突然好想听radiohead)》之铭言：
: : 我也是单脚跳可以跳比较高 可以灌篮
: : 可是双脚的话 就鸟掉了 大概只可以抓框吧
: : 超级羡慕双脚可以跳比较高的人 这样抢篮板有利多了
: 我有听学长建议我跳绳
: 不过好像效果不是很好
: 我助跑单脚起跳可以摸框
: 两脚原地跳.....摸版有点小危险>"<...
: 我身高177~体重63...
: 有没有什麽改善的办法阿>"<....
之前有听过这种说法...
助跑单脚跳会用比较多除了脚以外的地方出力...
例如腰啊...屁股啊....背肌啊....
所以通常单脚跳高的人都是协调性较好的人....
协调性好才有办法让其他地方的力也用得上....
至於原地双脚起跳虽然也有用到其他地方的力...
但相较於单脚助跑起跳则大部分都是靠双脚的力量...
所以双脚跳会跳得没单脚跳高就代表....你脚不够力...
最好的办法就是去做重量训练....
不过进步的程度还是要看个人的天赋喽....
有人从只能"摸"框到可以灌....有人做了半天还是连框都摸不到...
不过还是强烈建议做做比较好啦.....至少碰撞性比较好......
篮球不是跳得高就一定强低.......
跳得再高还不如长得高实际说....=_=
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1F：推 fishyaya:多谢指教^^ 210.240.172.123 12/23
2F：推 csalien:不谢不谢..因为我也不知道这到底对不对=_= 218.167.16.12 12/23
3F：推 ianlin45:那双脚跳的比较高 不就代表协调性很差 61.62.154.178 12/24