作者fishyaya (小魚兒)
看板basketball
標題Re: 關於雙腳起跳..
時間Thu Dec 23 00:23:30 2004
※ 引述《JarvisDamon (突然好想聽radiohead)》之銘言：
: ※ 引述《fishyaya (小魚兒)》之銘言：
: : 有什麼辦法可以增加原地雙腳起跳的跳躍力嗎?
: : 助跑單腳起跳我可以稍微摸框..
: : 但是原地雙腳起跳卻連摸到板的機率都一半一半>"<..
: : 之前是練跳高...
: : 導致我覺得我的右半身比左半身還容易使力
: : 不像左邊都虛虛實實的=.=...
: : 有沒有改善的辦法T.T....
: 我也是單腳跳可以跳比較高 可以灌籃
: 可是雙腳的話 就鳥掉了 大概只可以抓框吧
: 超級羨慕雙腳可以跳比較高的人 這樣搶籃板有利多了
我有聽學長建議我跳繩
不過好像效果不是很好
我助跑單腳起跳可以摸框
兩腳原地跳.....摸版有點小危險>"<...
我身高177~體重63...
有沒有什麼改善的辦法阿>"<....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.165.143
1F：推 dingyuchi:重訓吧 做 1/4 蹲舉 218.166.110.164 12/23
2F：→ StephenLB:Jason Richard每天跳繩一千下，持之以恆比 220.139.152.64 12/23
3F：→ StephenLB:較重要喔 !另外重量訓練是很好的辦法 ! 220.139.152.64 12/23
4F：推 ec75413:要不要試試助跑雙腳起跳? 218.169.19.233 12/23
5F：推 caledonia:我記得跳繩好像是增加連續彈跳的速度! 218.167.234.89 12/23