作者fishyaya (小鱼儿)
看板basketball
标题Re: 关於双脚起跳..
时间Thu Dec 23 00:23:30 2004
※ 引述《JarvisDamon (突然好想听radiohead)》之铭言：
: ※ 引述《fishyaya (小鱼儿)》之铭言：
: : 有什麽办法可以增加原地双脚起跳的跳跃力吗?
: : 助跑单脚起跳我可以稍微摸框..
: : 但是原地双脚起跳却连摸到板的机率都一半一半>"<..
: : 之前是练跳高...
: : 导致我觉得我的右半身比左半身还容易使力
: : 不像左边都虚虚实实的=.=...
: : 有没有改善的办法T.T....
: 我也是单脚跳可以跳比较高 可以灌篮
: 可是双脚的话 就鸟掉了 大概只可以抓框吧
: 超级羡慕双脚可以跳比较高的人 这样抢篮板有利多了
我有听学长建议我跳绳
不过好像效果不是很好
我助跑单脚起跳可以摸框
两脚原地跳.....摸版有点小危险>"<...
我身高177~体重63...
有没有什麽改善的办法阿>"<....
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1F：推 dingyuchi:重训吧 做 1/4 蹲举 218.166.110.164 12/23
2F：→ StephenLB:Jason Richard每天跳绳一千下，持之以恒比 220.139.152.64 12/23
3F：→ StephenLB:较重要喔 !另外重量训练是很好的办法 ! 220.139.152.64 12/23
4F：推 ec75413:要不要试试助跑双脚起跳? 218.169.19.233 12/23
5F：推 caledonia:我记得跳绳好像是增加连续弹跳的速度! 218.167.234.89 12/23