※ 引述《coldface989 (coldface989)》之銘言： : 不知道要如何的訓練可以讓自己能夠掉的更高一點?? : 聽別人說可以去重訓,可是又怕練完速度會變慢, : 不知道還有沒有其他的方法阿?? 可能是因為我自己已經很久沒有飛了 或者說 我從來沒有飛過 看到喜歡打球的人在問怎樣才可以跳的更高 總會覺得有些疑惑 跳的高不高 有很多因素是先天的 重訓是可以加強肌肉的承受力 讓你多跳幾次 可以承受碰撞 但是對於能多跳高多少公分 我是持懷疑態度的 再加上每個人球風不同 位置不同 應該是選擇適合位置的招式去練習 以我自己打球的經驗 我不怕跳的高 速度快的人 跳的高 那就把他卡在外面 速度快 那我就讓他拿不到球 除非是一打一 不然一場球賽 要靠一個人贏是不夠的～ ---------------------------------這是分隔線------------------------------ 上面說了很多廢話 建議最簡單有效的方法就是去慢跑吧 每天持續的跑個3000以上 一個月 你就可以感覺到自己的腳步敏銳多了 不敢保證可以跳的更高 但是絕對可以跳的更快 多跳幾次....... --

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