※ 引述《eyespace (eyespace)》之銘言： : ※ 引述《Beckham23 (努力跑動精準傳球￾ ￾ )》之銘言： : : 嗯嗯 以前理論是24小時內冰敷 漸漸演變到48小時和72小時 : : 但是呢 其實冰敷的目的在於止痛與預防腫脹擴大 : : 所以如果過了72小時還會痛的話 請繼續冰敷 不過通常不會痛那麼久就是了 : : 不過我上次扭傷 痛點一直到四五天之後才比較不疼~~~~ : 請問所謂的痛是指患部就算不去動他也會痛嗎？扭傷成習慣現在 : 都處理的還不錯，大概隔天傷處不去動他就不會痛了，但是如果 : 走路的話一兩個星期都還會痛，跑步或跳躍甚至一兩個月都還會痛呢！ 嗯嗯 擺著會痛表示還是很嚴重 若是觸壓傷處也會疼痛 其實繼續冰敷比較好..... 假使你走路會痛 那請戴護具保護患處 而且若跑步或是跳躍仍會疼痛的話 基本上傷勢還未痊癒 請休息並加以治療 最好是一受傷就去看醫生作治療 而不是拖了幾天覺得嚴重才去.... 至於扭傷了該不該看醫生 看中醫或是西醫 我想這是見仁見智的問題..... 我兩樣都看過 兩樣對我來說都有效.... 像我的椎間盤突出是中醫幫我弄好的 至少好了八成了吧我想.....^^ 感謝那位師傅 不過中醫的話 慎選醫師真的很重要~~~ --

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