※ 引述《norris0140 (norris)》之銘言： : : 當在一對一防守時(人盯人防守 以不換是最大原則 ) : : 都會負責去防守對方主力球員 (當對方主力球員 是2或3號時) : : 現在我有一個煩惱 : : 就是我不知道怎麼去防他 : : 除了照一般的腳步跟緊之外 還有沒有特別要注意呢???? : 2.對方持球進攻 : 這裡有幾個要訣是有經驗的人一再提起的 : 姿勢要低，腳步要快，爆發力要強 : 缺一不可 : 姿勢低，不容易被晃過，手也容易干擾對方運球 : 腳步快，配合低姿勢，更難被過 : 最後不要忘了，爆發力要強 : 如果只是姿勢低腳步快，沒有爆發力，那會被人家在面前隨意拔起投好玩的 再補充一下 防守其實是很花體力的 特別是你提到防守的是對方的2,3號主力球員 他們應該都是具備高機動力，以面框打法為主的進攻方式 在這個狀況裡，你把身體蹲低，還要保持相當的機動力，又兼顧爆發力的姿勢 大概很難全腳掌著地休息吧 手也是隨時張開，跟在對方球附近，不用刻意去抄，造成壓力就好 體能大幅衰退肚很大的我，如果是做這樣的全力防守 大概一兩個play腿就開始隱隱發酸了 所以年輕人要多練體力壓 體力才是本錢 -- 我外國朋友問我 為什麼台灣的電視台女記者報新聞 要讓聽眾神經如此緊張不悅？ 從窗外聽來好似強姦案在進行中？ --

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