※ 引述《norris0140 (norris)》之铭言： : : 当在一对一防守时(人盯人防守 以不换是最大原则 ) : : 都会负责去防守对方主力球员 (当对方主力球员 是2或3号时) : : 现在我有一个烦恼 : : 就是我不知道怎麽去防他 : : 除了照一般的脚步跟紧之外 还有没有特别要注意呢???? : 2.对方持球进攻 : 这里有几个要诀是有经验的人一再提起的 : 姿势要低，脚步要快，爆发力要强 : 缺一不可 : 姿势低，不容易被晃过，手也容易干扰对方运球 : 脚步快，配合低姿势，更难被过 : 最後不要忘了，爆发力要强 : 如果只是姿势低脚步快，没有爆发力，那会被人家在面前随意拔起投好玩的 再补充一下 防守其实是很花体力的 特别是你提到防守的是对方的2,3号主力球员 他们应该都是具备高机动力，以面框打法为主的进攻方式 在这个状况里，你把身体蹲低，还要保持相当的机动力，又兼顾爆发力的姿势 大概很难全脚掌着地休息吧 手也是随时张开，跟在对方球附近，不用刻意去抄，造成压力就好 体能大幅衰退肚很大的我，如果是做这样的全力防守 大概一两个play腿就开始隐隐发酸了 所以年轻人要多练体力压 体力才是本钱 -- 我外国朋友问我 为什麽台湾的电视台女记者报新闻 要让听众神经如此紧张不悦？ 从窗外听来好似强奸案在进行中？ --

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