這裡再對我之前所po的文章作一些補充。 高中的時候，沒受過什麼特別嚴重的運動傷害，是上了大學以後， 厄運才接踵而至。以前受點小傷，總是去看中醫，甚至會相信國術 館，相信所謂「橋一橋、快點好」的觀念。然而，並不是所有的傷 害都是可以推拿整復的。 之所以會說中醫看不出所以然，除了膝蓋的經驗外，最主要是另一 個困擾我一年的問題 - 脊椎斷裂。 症狀就是越是運動，腰部會越 來越疼痛，最痛會痛到不太能彎腰，走路都得慢慢來。然而像是這 樣子的毛病，我竟然在看了足足八個月的中醫後，轉至長庚就診才 知道怎麼一回事。先前看過好幾家中醫和國術館，眾說紛紜，有的 說肌腱發炎，有的說肌肉黏滯，有的說脊椎側彎，但最後到長庚看 復健科照X光片，醫生才告訴我除了側彎之外，我的四五節脊椎斷 裂滑脫。後來才清楚這樣的病狀讓我無法往後彎腰，然而我以前渾 然不知，越是酸痛，我越是前彎後仰的，搞的更加嚴重。 所以在受傷的當下，首要的是救急的處理。將患部抬高高於心臟， 立即冰敷，48小時內不斷的冰敷，一次十到二十分鐘，再來是壓迫 ，讓患部不至於在短時間內淤血腫大。這樣的處理，對於之後的復 原速度會有相當大的幫助，像我第一次扭到膝蓋的時候，完全不作 緊急處理，醫生也是隔天才去看的，更糟的是那中醫診所還叫我馬 上去蒸氣熱敷，結果我過了一個多禮拜走路還是一跛一跛的[不過真 不知到我哪來勇氣跑上場去打球]，之後兩個月後再弄到的那次，帶 著護膝受傷，第一時間我也沒把護膝脫下，依舊包的緊緊的，等到 救護車來了以後才脫下並冰敷，這次的緊急處理得當，三天後我就 正常走路了[呃，也許還有其他因素啦，像是帶著護膝，或是沒扭的 很重之類的]。 救急的處理之後，有一個更重要的事情，那就是病情的判斷。病情 判斷錯誤是很嚴重的事情。膝蓋的問題曾有國術館說我是啥咪「髖 關節移位」，給我亂橋一通[我懷疑膝蓋也有可能是被橋壞的]，後來 求助於先前有去做腰部復健的復健診所醫師，說到我膝蓋有喀喀聲 是所謂「彈響骨」？？但醫師壓根兒沒有想到我是半月軟骨和十字 韌帶的問題。所以，找個好醫師是很重要的。 不要覺得說「哀唷，我不過是個小病痛，幹麻要花大錢去醫院。」 與其像我這樣誤判和延誤病情花了許多冤枉錢後，才知道真正病因 和治療，哪一個比較好呢？ 還有，好好的休息和適度的復健也很重要，更重要的還是運動前的 熱身。 希望對大家有幫助。 --

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