这里再对我之前所po的文章作一些补充。 高中的时候，没受过什麽特别严重的运动伤害，是上了大学以後， 厄运才接踵而至。以前受点小伤，总是去看中医，甚至会相信国术 馆，相信所谓「桥一桥、快点好」的观念。然而，并不是所有的伤 害都是可以推拿整复的。 之所以会说中医看不出所以然，除了膝盖的经验外，最主要是另一 个困扰我一年的问题 - 脊椎断裂。 症状就是越是运动，腰部会越 来越疼痛，最痛会痛到不太能弯腰，走路都得慢慢来。然而像是这 样子的毛病，我竟然在看了足足八个月的中医後，转至长庚就诊才 知道怎麽一回事。先前看过好几家中医和国术馆，众说纷纭，有的 说肌腱发炎，有的说肌肉黏滞，有的说脊椎侧弯，但最後到长庚看 复健科照X光片，医生才告诉我除了侧弯之外，我的四五节脊椎断 裂滑脱。後来才清楚这样的病状让我无法往後弯腰，然而我以前浑 然不知，越是酸痛，我越是前弯後仰的，搞的更加严重。 所以在受伤的当下，首要的是救急的处理。将患部抬高高於心脏， 立即冰敷，48小时内不断的冰敷，一次十到二十分钟，再来是压迫 ，让患部不至於在短时间内淤血肿大。这样的处理，对於之後的复 原速度会有相当大的帮助，像我第一次扭到膝盖的时候，完全不作 紧急处理，医生也是隔天才去看的，更糟的是那中医诊所还叫我马 上去蒸气热敷，结果我过了一个多礼拜走路还是一跛一跛的[不过真 不知到我哪来勇气跑上场去打球]，之後两个月後再弄到的那次，带 着护膝受伤，第一时间我也没把护膝脱下，依旧包的紧紧的，等到 救护车来了以後才脱下并冰敷，这次的紧急处理得当，三天後我就 正常走路了[呃，也许还有其他因素啦，像是带着护膝，或是没扭的 很重之类的]。 救急的处理之後，有一个更重要的事情，那就是病情的判断。病情 判断错误是很严重的事情。膝盖的问题曾有国术馆说我是啥咪「髋 关节移位」，给我乱桥一通[我怀疑膝盖也有可能是被桥坏的]，後来 求助於先前有去做腰部复健的复健诊所医师，说到我膝盖有喀喀声 是所谓「弹响骨」？？但医师压根儿没有想到我是半月软骨和十字 韧带的问题。所以，找个好医师是很重要的。 不要觉得说「哀唷，我不过是个小病痛，干麻要花大钱去医院。」 与其像我这样误判和延误病情花了许多冤枉钱後，才知道真正病因 和治疗，哪一个比较好呢？ 还有，好好的休息和适度的复健也很重要，更重要的还是运动前的 热身。 希望对大家有帮助。 --

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